我自8歲開始習武，恩師時常指導我們「外練筋骨皮、內練精神氣」的概念，
更不時提醒我們「人是一定會老的，練氣功可以使你延慢衰老；
人也一定會死的，但練氣功可以使你延長壽命」的道理。
我有幸在80年代巧遇名師，開始修煉「華山派長壽氣功」，
我熱愛這門氣功，因為師公很科學化地把這門氣功「化繁為簡」；
一招練一個臟腑或經胳，一式大多不超出一分鐘，而每天大約練一小時便可完功。
對於我們這些繁忙及生活節奏緊張的香港人，真是適合不過。
雖然財富很重要，但我覺得如果能夠身體健康，整天精力充沛，晚上能熟睡到天明，
這才是人生的大福氣！
